常言道，一年之計在于春。做好春季養生，是健康一整年的美好開端。4月29日，好想你棗業股份有限公司邀請河南中醫院健康體檢中心的趙雅麗醫師一行3人，在中華棗文化博物館三樓會議室，給公司員工帶來了一場精彩的“普及健康知識、恩澤你我生活”春季健康知識講座。公司領導、各部門負責人等共40余人參加培訓。

授課王醫師講道：一年之計在于春，一日之計在于晨，春季應提倡早睡早起。實驗表明若遵守春季這一起居原則，能避免和消除緊張心理，保持良好的精神狀態，易于激發內在潛力，有利于技能的發揮。王醫師從中醫原理入手，以日常生活飲食為切入點，講述春季合理的飲食規律、均衡的營養搭配對預防疾病的重要性。提倡及時改變錯誤的生活習慣，例如應多吃時令蔬果，少吃酸食，多吃甜食，哪些食物養生美容，哪些食物解毒消脂等。同樣，保持心情舒暢也是養生保健重要的環節，提倡要學會主動調整心態，適時釋放負面情緒，以積極向上的狀態來對待工作和生活。

王醫師提醒大家，春季鍛煉不宜驟然進行，鍛煉前應先做些簡單的四肢運動，以防韌帶和肌肉扭傷。霧天不宜進行鍛煉，因為霧珠中含有大量的塵埃、病原微生物等有害物質，鍛煉時由于呼吸量增加，肺內勢必會吸進更多的有害物質。

會后，員工們紛紛表示，隨著生活水平的不斷提高，大家對健康飲食、規律生活越來越重視，這次講座很及時，也很實用，養生方式簡便易行，便于掌握，讓我們對中醫原理有了新的認識，受益匪淺。整場講座深入淺出，通俗易懂，貼近生活，深受歡迎，通過王醫師的精彩講解，切實提高了員工們的預防疾病的意識，確保大家能以健康的心態，充沛的精力投身于日常工作之中。